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noch stabil...
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83 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 22일:
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2943 kcal
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지방: 71.20g | 단백질: 124.07g | 탄수화물: 388.15g.
아침 식사: Arla Bio Buttermilch Quark, True Fruits Green Smoothie, Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli. 점심 식사: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Ener Bio Haferdrink Natur, Coop Salat mit Hähnchenfleisch. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Ja! Feine Eierplätzchen, Roter Tafelwein, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Vollkornbrot, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. 더보기
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3517 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 43 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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