2016년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 21일:
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1072 kcal
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지방: 59.28g | 단백질: 42.15g | 탄수화물: 94.01g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Fuji Apples, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Dasani Bottled Water (20 oz), Kraft American Cheese Slice, Great Value Chicken Patty. 저녁 식사: American Cheese, Pork Roast, Whole Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. 간식/기타: Great Value Cinnamon Roasted Almonds. 더보기
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3063 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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