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Başlangıç iyi galiba ☺
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108 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 21일:
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726 kcal
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지방: 33.21g | 단백질: 26.09g | 탄수화물: 91.17g.
아침 식사: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Karpuz. 점심 식사: Sütaş Kaşar Peyniri, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). 저녁 식사: Karpuz, Türlü. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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 댓글
Sıkı tut bu ara dıyetını sporunu en hızlı kılo ılk aylar verılıyor. Basarıcaksın.
2016년 06월 21일 작성이: SadaHamide
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tebrikler, nasıl başlarsa öyle gider.
2016년 06월 21일 작성이: nucromer
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Teşekkürler arkadaşlar hepimize başarılar inşallah ☺
2016년 06월 21일 작성이: nergizcik
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