2015년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 13일:
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2324 kcal
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지방: 76.40g | 단백질: 100.20g | 탄수화물: 259.63g.
아침 식사: Mleko (Mleko), Gellwe Musli Chrupkie Tropikalne, Mlekpol Mleko 3,2%, Inka Kawa Zbożowa. 점심 식사: Biedronka Bułka z Ziarnami, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Marchewki. 저녁 식사: Pieczywo Czosnkowe, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. 간식/기타: Zwykłe Piwo, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu), Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu). 더보기
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2296 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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