2016년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 21일:
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2818 kcal
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지방: 60.73g | 단백질: 179.35g | 탄수화물: 373.74g.
아침 식사: Banana, Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Pickled Beetroot, morning brew, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 점심 식사: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Kale, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 저녁 식사: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. 간식/기타: Morrisons Pink Lady Apple, Galaxy Salted Caramel, Koko Dairy Free Milk, Aero Milk Chocolate Easter Egg, Fitness Authority Cashew Butter, Tera's Whey Goat Whey Protein, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. 더보기
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3661 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 요리 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 출근 - 7 시간, 숙면 - 5 시간, 헬스 - 1 시간 5 분, 휴식 - 8 시간 23 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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