2016년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 21일:
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754 kcal
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지방: 17.66g | 단백질: 90.63g | 탄수화물: 54.70g.
아침 식사: Wasser, Power System Power System Vegan Protein Vanille, Kölln Hafermilch, Rhabarber, Xucker Erythrit, Kölln Hafermilch, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Mineralwasser, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Rote Paprika, Edeka Grüner Spargel, Salakis Feta Light. 저녁 식사: Bio Chia Samen, Erdbeeren, Xucker Erythrit, Aldi Magerquark, Mineralwasser. 더보기
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2086 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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