2016년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 20일:
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1282 kcal
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지방: 38.30g | 단백질: 77.67g | 탄수화물: 155.95g.
아침 식사: Leichter Genuss Frischkäse Light, Böklunder Leberwurst Grob, Mertenbach Teewurst Grob, Kaffee mit Milch, Goldähren Knusperbrot mit Roggen. 점심 식사: K-Classic Kräuterquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Rettich, Radieschen, Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Gurke (mit Schale), Leichter Genuss Leichter Kräuterquark. 간식/기타: Vanilleextrakt, Fettarmer Naturjoghurt, Süßkirschen. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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