2016년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 20일:
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2820 kcal
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지방: 95.78g | 단백질: 137.20g | 탄수화물: 348.11g.
아침 식사: Gummibärchen, REWE Beste Wahl Kids Mix, Milchkaffee. 점심 식사: Milchkaffee, Weltmeisterbrötchen, Edelsalami, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Erdbeeren. 저녁 식사: Hähnchenbrust, Ketchup, 123 Frites. 더보기
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3389 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 버피테스트 - 30 분, 로잉 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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