2016년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 20일:
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2598 kcal
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지방: 83.35g | 단백질: 157.38g | 탄수화물: 326.78g.
아침 식사: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Хлеб "Карельский Край", Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Хлеб Шведский Злаковый, Главплавсыр Сыр Плавленый Сливочный с Ветчиной., Творожная Запеканка с Изюмом. 점심 식사: Черешня, СОЛНЕЧНАЯ Окрошка, Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: Печень Говяжья Жареная, Чечевица Вареная. 간식/기타: Черешня, Клубника, Ратибор Варенье Абрикосовое, БМК Сметана 15%, Нежеголь Творог Обезжиренный. 더보기
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3064 kcal
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운동:
샤워 - 14 분, 쇼핑 - 14 분, 요리 - 19 분, 헬스 - 56 분, 읽기 - 24 분, 숙면 - 7 시간 44 분, 휴식 - 12 시간 41 분, 운전 - 29 분, 가사 - 59 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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