2016년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 20일:
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1984 kcal
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지방: 83.03g | 단백질: 90.09g | 탄수화물: 227.94g.
아침 식사: Skittles Skittles, Hortex Клубника Замороженная, Красное Яблоко, Сыр Эдам, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Першинский Творог 1,8%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Рафинад, Красное Яблоко, Фландерр Красный Окунь Филе, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Молоко (Цельное Молоко), Макдоналдс Пирожок с Вишней, Насыщенное Ванильное Мороженое. 더보기
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2323 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 청소 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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