2016년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 18일:
|
1427 kcal
|
지방: 20.29g | 단백질: 22.23g | 탄수화물: 161.37g.
아침 식사: Sponge Cake with Icing, Bananas, Dilmah Tea with Lite Milk. 점심 식사: Tonkatsu, Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated). 저녁 식사: Rum and Cola, White Table Wine. 간식/기타: Sweet Dessert Wine. 더보기
|
|
2032 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 달리기 - 11km/h - 25 분, 운전 - 45 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|