2016년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 19일:
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2368 kcal
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지방: 111.73g | 단백질: 177.01g | 탄수화물: 158.35g.
점심 식사: Purê de Batata, Bife de Fígado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Quero Feijão Carioca. 저녁 식사: Queijo Coalho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Picanha sem Gordura. 간식/기타: Pastelzinho, Pastel de Carne, Café Brasileiro Café, Queijo Coalho, Pão Integral, Pão Francês. 더보기
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안정된 체중
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