2016년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.1 kg
지금까지 감소한: 58.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 18일:
|
1831 kcal
|
지방: 90.00g | 단백질: 111.53g | 탄수화물: 188.17g.
아침 식사: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. 점심 식사: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Cheese Pizza. 저녁 식사: Butter, Borden Shredded Cheddar Cheese, Koch Poultry Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Skippy Creamy Peanut Butter, Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 간식/기타: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Jack Link's Original Beef Jerky. 더보기
|
|
3888 kcal
|
운동:
운전 - 3 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 22 분, 휴식 - 9 시간 8 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|