2016년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.0 kg
지금까지 감소한: 39.0 kg.
남은양: 59.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 18일:
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2063 kcal
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지방: 76.31g | 단백질: 53.50g | 탄수화물: 314.15g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Kashi Organic Promise Sweet Potato Sunshine. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Safeway French Bread, Butter, Cheddar Cheese. 저녁 식사: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Tomatoes, Sweet Onions, R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream, Pace Picante Medium Salsa, Guerrero Corn Tortillas (33g), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: Ken's Steak House Ranch Dressing, Foster Farms Buffalo Hot Wings, Sprite Sprite (12 oz), Coca-Cola Coca-Cola Classic, Fresh & Easy Pico De Gallo, On The Border Tortilla Chips, Hi-Chew Mango Fruit Chews, Bananas, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). 더보기
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3469 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 앉아있기 - 3 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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