|
Selam arkadaşlar, uzunca bir süredir yoktum aranızda sağlık problemlerim vardi, operasyon geçirdim ve bu süre zarfında çok kilo aldım suan 110 kg ile tekrar başladım, umarım bu sefer sağlıklı bi sekilde kilo verebilirim 😭😭😭😭😡😡😡
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 18일:
|
1052 kcal
|
지방: 33.22g | 단백질: 64.87g | 탄수화물: 122.76g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Ciğer, Fanta Fanta. 간식/기타: Karpuz. 더보기
|
|