2016년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 18일:
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4441 kcal
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지방: 203.94g | 단백질: 157.20g | 탄수화물: 452.19g.
아침 식사: Rapunzel Haselnussmus, Kölln Früchte Müsli, Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Magerquark, Chef Select Mini-Frikadellen Light. 점심 식사: Dunkin Donuts Maple Frosted, Gut & Günstig Schokoladeneis, Erdbeereis, Bofrost Gebackener Camembert, McDonald's Deutschland Burger, McDonald's Pommes Frites (Mittel). 저녁 식사: Karina Erdbeer Joghurt, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Schulte Feingebäck Schoko Biskuitzungen, Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Kinder Bueno Mini, Kinder Riegel (21g), Riesling. 간식/기타: Ferrero Küsschen Caramel, Dr. C. Soldan Leichte Bären, Haribo Ringe-Mix, Kinder Riegel (21g). 더보기
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1813 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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