2016년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 17일:
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1289 kcal
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지방: 64.71g | 단백질: 119.15g | 탄수화물: 61.48g.
아침 식사: Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tavuk Gogsu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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