2011년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 25일:
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1349 kcal
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지방: 39.70g | 단백질: 55.48g | 탄수화물: 196.67g.
아침 식사: Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). 점심 식사: Flora Spread Original, Tomatoes, Healthier Salad Cream, Mild Cured Ham. 저녁 식사: Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli Flower Clusters, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Pork and Beef Sausage. 더보기
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2205 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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