2016년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 44.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 16일:
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1532 kcal
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지방: 98.08g | 단백질: 108.63g | 탄수화물: 79.52g.
아침 식사: s'mores bar. 점심 식사: Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value All Natural Yellow Mustard, Kraft Mayo, Heinz Dill Relish, Tomatoes. 저녁 식사: Great Value Butter (Salted), Land O'Lakes Sliced American Cheese, Fried Egg without Fat, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (28g). 간식/기타: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Taco Bell Spicy Chicken Soft Taco, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Rock star pure zero watermelon energy drink, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 더보기
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5032 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 자전거 (사이클) - 35 분, Arc Trainer - 20 분. 더보기
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 댓글
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