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MaBe2307
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2016년 06월 16일
MaBe2307님의 저널, 2016년 06월 16일
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2016년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.8 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
9.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 06월 16일:
1020 kcal
지방: 34.99g | 단백질: 56.11g | 탄수화물: 130.84g.
아침 식사:
Blaubeeren, Jonagold.
점심 식사:
Karottencremesuppe.
저녁 식사:
Banane, Layenberger 3 K Protein Shake, Kabanossi.
간식/기타:
Mentos Mint.
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1917 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 15 분, 달리기 - 10km/h - 15 분.
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