2016년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 16일:
|
2476 kcal
|
지방: 77.95g | 단백질: 156.39g | 탄수화물: 298.10g.
아침 식사: Курскхлеб Тонус Пшеничный Хлеб, Янтарь Сыр Плавленный, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед. 점심 식사: Белый Город Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Редис, Мираторг Вырезка из Лопатки Говяжья для Запекания, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная, Филе Индейки. 저녁 식사: Малиновое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Коломенское Батон Нарезной, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Курскхлеб Тонус Пшеничный Хлеб, Творожная Запеканка с Изюмом, Помидоры, Кинто Наршараб, Сэн Сой Соевый Соус, Куриные Грудки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 간식/기타: Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Коркунов Конфета, Малиновое Варенье, БМК Сметана 15%. 더보기
|
|
3571 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 29 분, TV 시청 - 49 분, 서있기 - 14 분, 출근 - 2 시간 54 분, 잔디 깎기 잔디 - 1 시간 54 분, 숙면 - 6 시간 44 분, 휴식 - 6 시간 56 분, 요리 - 29 분, 운전 - 29 분, 샤워 - 14 분, 설거지 - 14 분, Работа с компьтером - 2 시간 34 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|