2016년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 16일:
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2723 kcal
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지방: 61.79g | 단백질: 177.98g | 탄수화물: 358.61g.
아침 식사: Figs, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, Baxters Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Banana. 점심 식사: Kale, Coconut Oil, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons British Minced Turkey Thigh, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Celery, Carrots, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Old El Paso Seasoning Mix For Chilli, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. 저녁 식사: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. 더보기
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4114 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 마사지 - 1 시간, 요리 - 30 분, 헬스 - 1 시간 41 분, 휴식 - 8 시간 17 분, 숙면 - 6 시간 47 분, 출근 - 3 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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