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Começando hoje o desafio whole30!
Espero que com isso a balança resolva voltar a ser minha amiga...
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
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748 kcal
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지방: 28.90g | 단백질: 64.64g | 탄수화물: 63.11g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mamão Formosa, Ragazzo Alface Americana, Tomates, Agrião. 저녁 식사: Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra. 간식/기타: Qualitá Nozes sem Casca, Banana Prata. 더보기
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 댓글
vai compartilhando a experiencia.. eu irei comecar na segunda :) tenho minha meia maratona no domingo ... estava esperando pra comecar.... pois preciso de uns carbos pra corrida.... vc estra uns 4 dias na frente... vamos tracanod receitinhas!!!
2016년 06월 16일 작성이: Marthoka
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Beleza Marthoka...por enquanto estou no basico, mais acho que é esse o intuito da dieta, porém vai chegar a hora em que o básico enjoa, rsrs...
2016년 06월 16일 작성이: sileveri
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A grande agonia é não poder subir na balança toda a sexta-feira como já era de habito.
2016년 06월 17일 작성이: sileveri
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