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Holy canoli! I hit the 10lb mark---this has definitely motivated me "to keep on keepin' on" Happy Hump Day to all my FS friends :)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
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1361 kcal
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지방: 63.16g | 단백질: 107.81g | 탄수화물: 88.28g.
아침 식사: Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Coffee, International Delight Fat Free & Sugar Free Caramel Creme. 점심 식사: Cooked Vegetables, Outback Steakhouse Teriyaki Filet Medallions, Epic Bison Bacon Cranberry Bar. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Giant Honey Glazed Carrots. 간식/기타: Archer Farms Raw Mixed Nuts. 더보기
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2749 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 운전 - 1 시간, 서있기 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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 댓글
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