2016년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.0 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 45.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
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1622 kcal
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지방: 110.96g | 단백질: 129.23g | 탄수화물: 35.82g.
아침 식사: white chocolate raspberry protein bar. 점심 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Taco Bell Border Sauce - Mild, Taco Bell Border Sauce - Hot, Daisy Sour Cream, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes. 저녁 식사: Naturally Fresh Bleu Cheese Dressing, Cheese Pizza, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. 간식/기타: Rockstar Inc Rock star pure zero watermelon energy drink, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 더보기
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5021 kcal
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운동:
요리 - 5 분, 설거지 - 20 분, 숙면 - 3 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 18 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 런닝머신 - 20 분, Arc Trainer - 20 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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 댓글
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