2016년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.2 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
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1984 kcal
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지방: 85.34g | 단백질: 85.64g | 탄수화물: 217.87g.
점심 식사: Monster Munch Flamin' Hot Crisps (22g), Hard-Boiled Egg, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Plain Tortilla Wraps. 저녁 식사: Tesco Potato Waffles, Ashfield Farm Breaded Chicken Steaks, Baked Beans. 더보기
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3344 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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