dellellis gianna님의 저널, 2016년 06월 15일

2016년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg.    남은양: 3.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
1297 kcal 지방: 49.23g | 단백질: 57.53g | 탄수화물: 163.77g.   아침 식사: Galbusera Biscotti Magretti, Proteine Whey, Herbalife Formula 1 Vaniglia. 점심 식사: Pesca, Maionese Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodorini, Zucchine Bollite, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesche, Pane Integrale, Peperoni Gialli Dolci, Aia Salsicce con Tacchino, Olio d'oliva. 간식/기타: Coop Cioccolato Fondente Extra, Mele Golden Delicious, Pesca, Banana, Fragole, Cornetto Vegano, Herbalife Barretta Proteica Agrumi. 더보기
1927 kcal 운동: 책상 업무 - 1 시간, 에어로빅 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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