2016년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
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2717 kcal
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지방: 63.53g | 단백질: 179.87g | 탄수화물: 359.37g.
아침 식사: Baby Spinach, morning brew, Haciendado Remolacha Agridulce En Tiras, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, Banana, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Kale, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. 저녁 식사: M&M's Milk Chocolate Bar. 간식/기타: Lindt 90% Dark Chocolate, Terry's Chocolate Orange (3), Blueberries, Total 0% Greek Yoghurt, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. 더보기
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3617 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 31 분, 파워 워킹 - 1 시간 2 분, 출근 - 1 시간, 숙면 - 3 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 57 분, 헬스 - 1 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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