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wie definiert ihr "Ruhen" unter dem Punkt Bewegung? Z. B. nur im Bett rumgammeln und fernsehen/lesen?
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 14일:
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1392 kcal
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지방: 67.74g | 단백질: 128.76g | 탄수화물: 62.88g.
아침 식사: Gut & Günstig Putenbrust, Rührei, Gurke (mit Schale), REWE Eiweißbrot, Lätta Halbfettmargarine. 점심 식사: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucker, Buttella Sonnenblumen Öl, Grüne Paprika, Top Sea Tilapia Filets. 저녁 식사: Alesto Nuts Royal, Linessa Schinken Wiener, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 간식/기타: Rocka Nutrition Blue Blood, Edeka Korinthen, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Gurke (mit Schale), Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Edeka Bio Agavendicksaft, Chef Select Mini-Frikadellen Light, Gut & Günstig Putenbrust, Grüne Paprika. 더보기
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1617 kcal
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운동:
split triceps, 12 Minute Love Handle Workout - 1 시간 8 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 52 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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