2016년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 14일:
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1484 kcal
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지방: 53.13g | 단백질: 67.53g | 탄수화물: 202.82g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Banana. 점심 식사: Bananas, Apples, Tim Hortons Double Double (Medium). 저녁 식사: Pork and Beans, Chicken Wing, KFC Original Recipe Chicken Rib, White Rice. 간식/기타: Pistachio Nuts, Sweet Cherries, Almonds. 더보기
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2550 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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