2016년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 13일:
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1575 kcal
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지방: 54.93g | 단백질: 76.45g | 탄수화물: 202.61g.
아침 식사: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, La Huerta Fresas Congeladas, Tortillas de Maíz, FUD Queso Tipo Manchego Rebanadas Redondas, Lala Leche Deslactosada Light, Huevo Cocido, Svetia Stevia, Plátano. 점심 식사: Mantequilla, Mahi Mahi, Salsa de Soya (Soja), Arroz Frito Chino. 저녁 식사: Manzana, Nestlé Cheerios Manzana Canela, Lala Leche Deslactosada Light. 간식/기타: Nature Valley Sweet & Salty Nut Dark Chocolate Peanut & Almond, Manzana. 더보기
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2977 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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