2016년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 13일:
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1864 kcal
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지방: 62.79g | 단백질: 163.15g | 탄수화물: 161.25g.
아침 식사: Quatá Queijo tipo Cottage, Pullman Zero 12 Grãos. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Zero, Heinz Molho Barbecue Regular, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Pullman Bolo de Laranja. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Trio Super Protein Choco Cream. 더보기
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안정된 체중
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