2016년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.4 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 13일:
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1611 kcal
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지방: 58.23g | 단백질: 52.02g | 탄수화물: 220.74g.
아침 식사: Pepsi Pepsi (Can), Blackfriars Original Flapjack. 점심 식사: Asda Chosen By You Fusilli Pasta, Hard-Boiled Egg, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Ambrosia Devon Custard, Bananas, Tesco Ham & Mustard Sandwich. 더보기
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3379 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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