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langsames abnehmen... bei der Kalorienzufuhr kein Wunder...eher hätte ich ein Plus erwartet...
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83 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 13일:
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2139 kcal
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지방: 88.03g | 단백질: 139.70g | 탄수화물: 159.84g.
아침 식사: Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Hansano Buttermilch Quark, Güldenhof Gebratene Hähnchenbrust-Streifen, Gekochtes Ei, Kaufland Snack Salat mit Paprika. 저녁 식사: Rio D'oro Traubensaft, Klostergarten Rote Beete Kugeln, hareico Grillbratwurst, Aldi Fischstäbchen. 간식/기타: Roter Tafelwein, Rolffes Delikatess Rohschinken, Rocher Rocher, Fettarme Milch, Honig, Arche Matcha. 더보기
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3835 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간 23 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 12 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 25 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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