2016년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 13일:
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510 kcal
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지방: 24.04g | 단백질: 33.54g | 탄수화물: 43.90g.
아침 식사: OceanSea Eismeer Garnelen, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. 저녁 식사: Käse, Petersilie, Brauner Zucker, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Kurkuma, Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatenmark, Dosentomaten, Weißkohl, Blumenkohl, Zwiebeln. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Kaffee. 더보기
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2420 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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