2016년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 13일:
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2595 kcal
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지방: 77.96g | 단백질: 103.36g | 탄수화물: 270.56g.
아침 식사: Фруктовый Салат, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Русское Море Икра Минтая, Хлеб Черный, Нестле Кит Кат (46г), Конфета, Овсяная Каша на Молоке, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Milka Шоколад Молочный, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Глобус Клубника. 저녁 식사: Молоко (Цельное Молоко), Салат из Помидоров и Огурцов, Магнит Минтай Отварной. 더보기
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2397 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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