2016년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 12일:
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1284 kcal
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지방: 49.77g | 단백질: 36.99g | 탄수화물: 180.32g.
아침 식사: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Pain au Chocolat, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Thé Vert, Pain. 점심 식사: Salade de Fruits, Auchan Comté, Pain, Omelette. 저녁 식사: Bio Village Yaourt à la Vanille, Tomates Cerises, Pain, Soupe de Légumes. 간식/기타: Abricots, Franprix Mini Marbrés Chocolat, Pommes Granny-Smith, St Michel Madeleines (15g). 더보기
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1801 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, Course à pied - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, Vélo d'appartement - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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