Gestern weinprobe, lauchsuppe, Baguette, Käse, süßes, erdnüsse...oje,! heute morgen, ohne Kater, laufen. Für die Vorgeschichte ist die 10 km Zeit von 45:11 ganz ok, und die Kalorien verbraucht, die gestern zuviel waren 😀
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 11일:
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3032 kcal
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지방: 162.55g | 단백질: 163.50g | 탄수화물: 198.83g.
아침 식사: Honigmelonen, Aldi Wiener Würstchen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. 저녁 식사: Krombacher Pils, Wassermelone, Honigmelonen, IBIS Steinofenbaguette, hareico Grillbratwurst, Aldi Steaktaschen, Grillmeister Grillsteaks, Aldi Hamburger Fleisch. 간식/기타: Château Erdbeer Joghurt, MAOAM Kracher, Château Erdbeer Joghurt, Manner Eiswaffeln, Zitroneneis, Erdbeereis. 더보기
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4001 kcal
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운동:
앉아있기 - 13 시간, 스탠딩 - 2 시간, 잔디 깎기 잔디 - 40 분, 달리기 - 13km/h - 47 분, 달리기 - 10km/h - 19 분, 숙면 - 7 시간 14 분. 더보기
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