2016년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 11일:
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2625 kcal
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지방: 134.06g | 단백질: 118.49g | 탄수화물: 228.79g.
점심 식사: Philadelphia New York Style Cheesecake, Roast Beef (Lean and Fat Eaten), Denny's Hashed Browns with Cheese, Denny's Scrambled Eggs, Winchell's Plain Bagel with Cream Cheese. 저녁 식사: American Heritage monterey jack cheese, Simplot white flour tortillas, White Bread, California Avocados, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Drew's All Natural Shiitake Ginger Dressing, Kale, Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. 간식/기타: Jack Link's Original Beef Jerky, Safeway Chocolate Iced Donut, Krispy Kreme Chocolate Iced Kreme Filled Doughnut, Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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