2016년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 11일:
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4589 kcal
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지방: 234.76g | 단백질: 97.10g | 탄수화물: 497.09g.
아침 식사: Power System Protein Bar Joghurt, Landliebe Joghurt - Erdbeeren. 점심 식사: Reese's Peanut Butter Cups, Dunkin Donuts Boston Creme Donut, McDonald's Cappuccino (Small), Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites, Burrito mit Rindfleisch, Bohnen und Käse. 저녁 식사: Kinder Schoko-Bons, Twix Miniatures, Kinder Milchschnitte, Haribo Ringe-Mix, Ritter Sport Cookies & Cream, Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel, Twix Twix Minis, Haribo Lasso, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Solevita A+C+E Vitamingetränk, Kinder Riegel (21g), Pringles Hot Paprika Chilli, Duc De Coeur Crêpes au Chocolat, Grandessa Cookie Double Trouble. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Kinder Schoko-Bons, Milka Triple Choco Kakao, Nimm2 Lachgummi Sauer, Ferrero Küsschen Caramel, Oreo Keks. 더보기
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1848 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 1 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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