2016년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 11일:
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2700 kcal
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지방: 55.41g | 단백질: 169.01g | 탄수화물: 374.29g.
아침 식사: Braeburn Apples, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, New York Bakery Co Cinnamon & Raisin Bagel, Morrisons NuMe 80% Reduced Fat Soft Cheese, morning brew. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávara, Red Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Merchant Gourmet Puy Lentils with Sun Dried Tomatoes & Basil. 저녁 식사: Morrisons NuMe 80% Reduced Fat Soft Cheese, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, Weight Watchers Wraps, Basmati Rice (Cooked), Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Hummus, Waitrose Spinach Falafel, Pita Bread. 간식/기타: Hacendado Helados De Fresa, Space Raiders Pickled Onion, Figs, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, Red Tomatoes, Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávara, Cos or Romaine Lettuce, Haciendado Remolacha Agridulce En Tiras. 더보기
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2783 kcal
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운동:
파워 워킹 - 1 시간 35 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간 53 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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