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Now that I am allowed to start running and cycling again I need to stop comfort eating and shed the 6 kgs that I have put on in the last month or two, whilst injured. I hope my dodgy hip will hold up OK.
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61.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 11일:
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1958 kcal
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지방: 56.17g | 단백질: 91.64g | 탄수화물: 262.51g.
아침 식사: Yoplait Forme French Vanilla, Sugar, Reduced Fat Latte Coffee, Market Fare Dukkah with Nuts and Seeds, Tomatoes, Poached Egg, Toasted Sour Dough Bread. 점심 식사: Beef Pho with Konjac. 저녁 식사: Green String Beans, Baskin-Robbins Coconut Ice Cream, Weis Mango Sorbet, Rhubarb Crumble, Poppadoms, Prawn Curry, Somersby Apple Cider. 간식/기타: Barbecue Flavor Potato Chips, Twinings Peppermint Tea. 더보기
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2183 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 운전 - 45 분, 달리기 - 11km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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