2016년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 11일:
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2454 kcal
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지방: 145.10g | 단백질: 214.98g | 탄수화물: 64.11g.
아침 식사: Queijo Coalho, Dolce Gusto Café Au Lait, Crepioca. 점심 식사: Bife de Fígado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 저녁 식사: Picanha sem Gordura, Chili com Carne e Feijão (Entrada, Enlatado), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. 간식/기타: Ovo Cozido, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, Ovo Cozido, Queijo Coalho, Pão Integral. 더보기
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안정된 체중
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