2016년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 10일:
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581 kcal
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지방: 50.21g | 단백질: 31.17g | 탄수화물: 2.16g.
아침 식사: Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Water. 점심 식사: Hormel Pork Butt Roast, Water. 저녁 식사: Capers, Dijon Mustard, Sir Kensington Mayonnaise, Hard-Boiled Egg. 더보기
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2649 kcal
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운동:
출근 - 8 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 운전 - 2 시간, 샤워 - 20 분, 빨래 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 55 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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