2016년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 10일:
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874 kcal
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지방: 49.51g | 단백질: 30.83g | 탄수화물: 81.23g.
아침 식사: Käsekuchen ohne Boden, Wassermelone. 점심 식사: Kania Balsamico-Dressing, Gemischte Blattsalate, Vegetarische Spinat-Quiche. 저녁 식사: Radieschen, Schulte Cabanossi, Rispentomaten. 더보기
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1953 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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