2016년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 10일:
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1568 kcal
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지방: 75.46g | 단백질: 59.88g | 탄수화물: 144.43g.
아침 식사: Bratwurst, K-Classic Brotbackmischung Roggenmischbrot, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Rohmilch, Schwarztee. 점심 식사: Bofrost Dessertbecher Café, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Mangold, Spaghetti Trocken. 저녁 식사: Weißwein, Bofrost von Meisterhand Bourbon Vanille, Erdbeeren, Olivenöl, Rettich, Zwiebeln, Kopfsalat, Tomaten, Spareribs. 간식/기타: Kekse, Kaffee mit Milch. 더보기
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2459 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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