2016년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 10일:
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2508 kcal
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지방: 49.27g | 단백질: 181.96g | 탄수화물: 346.26g.
아침 식사: Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, Morrisons NuMe 80% Reduced Fat Soft Cheese, New York Bakery Co Cinnamon & Raisin Bagel, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Total 0% Greek Yoghurt, morning brew, Banana. 점심 식사: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Collards, Baby Spinach, Morrisons Sweet & Crunchy Stir Fry, Raw Fillet Steak. 저녁 식사: Haciendado Remolacha Agridulce En Tiras, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, Avocado, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 간식/기타: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Plum, Figs. 더보기
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3418 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 파워 워킹 - 47 분, 운전 - 2 시간 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 헬스 - 53 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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