2016년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 9일:
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800 kcal
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지방: 52.47g | 단백질: 37.26g | 탄수화물: 57.09g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Taylor Farms Celery Sticks. 저녁 식사: Dry Grated Parmesan Cheese, Italian Salad Dressing (Reduced Calorie), Nature's Harvest Sunflower Kernels, Mama Lucia Fully Cooked Italian-Style Turkey Meatballs, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Fresh'n Easy Garden Salad, Cucumber (Peeled), Sweet Onions. 간식/기타: Watermelon. 더보기
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2078 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 설거지 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 33 분, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 32 분. 더보기
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안정된 체중
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