DanielZi님의 저널, 2016년 06월 9일

Festa hoje a noite, mas não quero saber: hoje vou subir o peso em todos os aparelhos na academia. putaqueopariu. O que aparecer na minha frente vou levantar do chão.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 9일:

2547 kcal

지방: 106.34g | 단백질: 153.38g | 탄수화물: 259.74g. 아침 식사: Wickbold Forma Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Molico Leite Desnatado, Sabor da Terra Proteína Isolada de Soja. 점심 식사: Almanara Kafta, Brasserie Homus Caseiro. 저녁 식사: Coxinha de Festa, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. 간식/기타: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Santa Helena Paçoquita (20g), Del Valle Frut Citrus Punch. 더보기

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Calma! Não faça isso.Pode lesionar algum músculo. Não vale a pena.

2016년 06월 9일 작성이: Neritis

Fique tranquila. Não tenho a menor intenção de estragar a minha semana. Ainda mais pré festa com coxinha. Estou achando ótimo, hoje vou testar se subir as calorias para quase dia do lixo em dia de treino vai ser benéfico ou não. Ou como diriam os filósofos e intelectuais da minha academia: vem monstro! :D

2016년 06월 9일 작성이: DanielZi

kkk..festas realmente são um grande desafio! boa sorte, depois conta como sesaiu!

2016년 06월 9일 작성이: brunassilvas


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