2016년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 9일:
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951 kcal
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지방: 33.67g | 단백질: 54.28g | 탄수화물: 105.76g.
아침 식사: Proteine Whey, Herbalife Formula 1 Cacao, Saiwa Biscotti Fibre Oro Saiwa, Latte di Soia. 점심 식사: Proteine Whey, Coop Cioccolato Fondente Extra, Pesca, Risotto alle Zucchine. 저녁 식사: Albume d'uovo Cotto, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Pesca, Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Proteine Whey. 간식/기타: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Coop Cioccolato Fondente Extra, Selex Yogurt Magro, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Granarolo Latte di Soia. 더보기
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1695 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 50 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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